Hoe je goed flost en veelgemaakte fouten vermijdt

Inleiding

Veelgemaakte flosfouten, zoals niet vaak genoeg flossen, niet onder de tandvleesrand reinigen of hetzelfde stuk floss opnieuw gebruiken, kunnen de effectiviteit verminderen. Flossen is het reinigen tussen je tanden met tandzijde om tandplak en voedselresten te verwijderen op plekken waar een tandenborstel niet bij kan, en het helpt tandbederf en tandvleesaandoeningen te voorkomen. Het is belangrijk veelgemaakte flosfouten te vermijden om gezonder tandvlees, een frissere adem en een betere mondgezondheid op lange termijn te ondersteunen.

Waarom is goed flossen belangrijk?

Goed flossen is belangrijk omdat het tandplak en voedselresten verwijdert uit gebieden waar je tandenborstel niet makkelijk bij kan. Tandplak die tussen de tanden achterblijft, kan bijdragen aan tandbederf, tandvleesaandoeningen en, als die onbehandeld blijft, na verloop van tijd zelfs aan tandverlies. Regelmatig flossen ondersteunt ook een frissere adem en de algehele mondgezondheid, wat ook de algemene gezondheid ten goede kan komen.

• Verwijdert vastzittend voedsel en tandplak tussen de tanden

• Helpt het risico op tandbederf te verlagen en tandvleesaandoeningen te voorkomen

• Ondersteunt een frissere adem

• Draagt bij aan de mondgezondheid en algehele gezondheid op lange termijn

Wat zijn de veelgemaakte flosfouten?

Veelgemaakte flosfouten, zoals niet vaak genoeg flossen, hetzelfde stuk opnieuw gebruiken en te veel druk uitoefenen, verminderen hoe effectief tandplak wordt verwijderd en kunnen je tandvlees irriteren.

Veelgemaakte flosfouten zijn onder meer:

• Niet vaak genoeg flossen

• De floss tegen het tandvlees laten schieten

• De floss niet om elke tand krommen

• Niet net onder de tandvleesrand reinigen

• Hetzelfde stuk floss opnieuw gebruiken

• Te veel kracht gebruiken tijdens het flossen

Hoe flos je effectief?

Tandplak hoopt zich elke dag op de tanden op en kan zich verzamelen op plekken die je bij het poetsen makkelijk mist. Om beter te begrijpen welke tandenborsteltechnologieën tandplak het effectiefst verwijderen, beoordeelden onafhankelijke onderzoekers 19 klinische onderzoeken met meer dan 1.300 deelnemers. Ze stelden vast dat oscillerend-roterende technologie, dezelfde reinigingstechnologie die in de Oral-B iO wordt gebruikt, het hoogst werd gerangschikt voor het verminderen van tandplak onder de beoordeelde technologieën. De bevindingen suggereren dat deze technologie kan bijdragen aan schonere tanden en een betere dagelijkse mondhygiëne.

Effectief flossen houdt in dat je één keer per dag flost met schone stukken floss en met zorgvuldige bewegingen. Naast flossen kan het gebruik van een effectieve elektrische tandenborstel zoals de Oral-B iO-serie elektrische tandenborstels met Oral-B-tandpasta's de dagelijkse tandplakverwijdering ondersteunen.

• Gebruik voor elke sessie een nieuw stuk floss

• Krom de floss voorzichtig in een C-vorm om elke tand

• Beweeg de floss op en neer in plaats van die te laten schieten

• Flos je tanden na het eten

• Overweeg flosstokjes of een waterflosser als traditionele floss lastig te gebruiken is

Veelgestelde vragen

Wat gebeurt er als ik bij het flossen niet onder de tandvleesrand kom?

Als je niet net onder de tandvleesrand flost, kunnen tandplak en voedseldeeltjes achterblijven op plekken waar je tandenborstel niet bij kan. Na verloop van tijd kan deze tandplak verharden tot tandsteen, wat het risico op tandvleesontsteking vergroot en, als die onbehandeld blijft, kan overgaan in een tandvleesaandoening.

Hoe flos je zonder de tandvleesrand te beschadigen?

Om veilig te flossen, krom je de floss voorzichtig in een C-vorm om elke tand en schuif je die onder de tandvleesrand zonder die te laten schieten of te forceren. Gebruik een schoon stuk floss voor elke tand en vermijd een ruwe zaagbeweging, die het kwetsbare tandvleesweefsel kan irriteren of beschadigen.

Zijn waterflossers net zo effectief als traditionele floss?

Waterflossers zijn effectief om losse voedselresten weg te spoelen en tandplak rond de tandvleesrand te verminderen. Ze vervangen traditionele floss echter niet volledig, die de nauwe contactvlakken tussen de tanden beter kan reinigen. Voor veel mensen levert het gebruik van beide samen de meest grondige interdentale reiniging op.

Bronnen

Ng, E. & Lim, L. (2020). The effect of interdental cleaning devices. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7375740/

Journal of Dental Hygiene (2022). Interdental cleaning practices and patient education. https://jdh.adha.org/content/96/3/8

Luo C. et al. Comparative efficacy of electric toothbrush technologies in plaque and gingivitis reduction: a network meta-analysis. Clinical Oral Investigations. 2026;30:270. DOI: 10.1007/s00784-026-06955-z. View the peer-reviewed study on Springer Nature