Tandplak (Tandsteen): Oorzaken, Preventie en Verwijdering

Wat is tandplak?

Tandplak is een kleverige, kleurloze of lichtgele film van bacteriën die zich op je tanden vormt. Tandplak kan tot grotere problemen in je mond leiden door:

• Bacteriën die tandplak vormen produceren melkzuur dat het beschermende glazuur op je tanden kan ontmineraliseren

• Ophoping, van tandplak vormt tandsteen, wat kan leiden tot tandvleesaandoeningen, waaronder gingivitis en parodontitis.

Gelukkig kun je tandplak verwijderen en voorkomen dat het verhardt tot tandsteen door een goede mondhygiëne te handhaven. Tandsteen daarentegen kan alleen veilig en effectief worden verwijderd door een tandarts. Blijf lezen om te ontdekken wat tandplak veroorzaakt, zodat je een beter idee hebt van hoe je het kunt voorkomen.

Wat veroorzaakt tandplak?

Bacteriën

Een verscheidenheid aan soorten bacteriën leeft in je mond en kan tandplak veroorzaken. Wanneer bacteriën in wisselwerking staan met het voedsel dat je eet en het speeksel in je mond, ontstaat er een zachte, kleverige film die we tandplak noemen.

Je kunt de biofilm nooit volledig verwijderen — orale biofilms zijn fysiologisch en structureel georganiseerde groepen van microbiële gemeenschappen die van nature aanwezig zijn in de mond — maar je kunt de bijproducten van die bacteriën wegpoetsen, flossen en spoelen voor een betere mondgezondheid.

Suikerrijke, Zetmeelrijke Voeding

Een andere belangrijke oorzaak van tandplak is de hoeveelheid suikerrijke, zetmeelrijke voedingsmiddelen en dranken die je eet en drinkt.

Voorbeelden zijn:

• Frisdranken

• Sap

• Snoepjes

• Brood

• Pasta

• Aardappelen

• Citrusvruchten

• Tomaten

• Koffie

• Thee

• Gedroogd fruit

• Kaas

• Melk

• Ijscrème

Deze voedingsmiddelen dragen bij aan de groei van tandplak door glucose te leveren voor bacteriën om zich te vermenigvuldigen en op te hopen, wat een gunstige omgeving creëert voor de vorming en opeenhoping van tandplak.

Slechte Mondhygiëne

Slechte mondhygiëne laat tandplak ongeremd in je mond woekeren, tandsteen vormen en leiden tot tandvleesaandoeningen.

Je tanden twee keer per dag poetsen, eenmaal per dag flossen en spoelen met mondwater is de beste manier om tandplak te verwijderen, nieuwe tandplakvorming te voorkomen en gaatjes, gingivitis en andere tandheelkundige problemen van het worden van grotere problemen te voorkomen.

Echter, zelfs met een goede mondhygiëne routine kunnen de omstandigheden in je mond bijdragen aan de vorming van tandplak.

Droge Mond

Speeksel helpt voedseldeeltjes weg te spoelen en de zuren in je mond te neutraliseren die kunnen leiden tot de vorming van tandplak en tandbederf. Een gebrek aan speeksel — een aandoening die bekend staat als droge mond — verhoogt het risico op de opbouw van tandplak.

Symptomen zijn:

• Plakkerigheid in je mond

• Dikke speeksel

• Moeite met kauwen en slikken

• Branden of tintelingen in je mond

• Droge lippen

• Slechte adem

Droge mond is een medische aandoening, dus praat met een arts of tandarts over mogelijke behandelingen. Probeer ondertussen minstens twee keer per dag (of zoals voorgeschreven door een tandarts) te spoelen met antibacterieel mondwater voor symptoomverlichting tot vier uur.

Roken en Tabak Kauwen

Naast medische aandoeningen kunnen leefstijlkeuzes bijdragen aan de opbouw van tandplak.

Roken en het kauwen van tabak belemmeren bijvoorbeeld het vermogen van je lichaam om infecties te bestrijden, vermindert de doorbloeding van het tandvlees en belemmert weefselherstel. Deze belemmering maakt het voor je lichaam veel moeilijker om zelf tandplak te bestrijden.

Hoe tandplak te verwijderen en tandplakopbouw te voorkomen

Nu je de oorzaken en symptomen kent, kun je tandplak direct aanpakken. Blijf lezen voor enkele van de beste manieren om je mondhygiëne te behouden.

Poets je tanden met een elektrische tandenborstel

Een van de beste manieren om tandplakophoping te voorkomen is door je tanden te poetsen met een elektrische tandenborstel.

Vergeet niet om twee keer per dag te poetsen gedurende minimaal twee minuten per keer, en gebruik een tandpasta gemaakt met tinfluoride.

Dagelijks flossen

Naast poetsen kan dagelijks minstens één keer flossdraad gebruiken helpen voedsel en tandplak tussen je tanden te verwijderen.

Gebruik een antibacteriële mondspoeling

Om je goede mondhygiëneroutine af te ronden, spoel met een antibacteriële mondspoeling om onder de tandvleesrand en in de ruimtes waar tandplak zich graag verbergt door te dringen.

Hanteer een Gezond Dieet

Het handhaven van een gezond dieet helpt voorkomen dat tandplakbacteriën zich in uw mond ophopen. Beperk suikerhoudende, zetmeelrijke voedingsmiddelen en eet een goede balans van fruit, groenten, volle granen en eiwitten.

Plan Regelmatig professionele reinigingen en controles

Zoals we hebben besproken, kun je veel dingen thuis doen om tandplak in je mond te voorkomen. Maar hoe ijverig je ook bent met je mondverzorgingsroutine, je kunt nooit alle tandplak in je mond verwijderen en onvermijdelijk vormt zich na verloop van tijd wat tandsteen dat je thuis niet kunt verwijderen.

Daarvoor moet je naar een tandarts voor een professionele reiniging. Bezoek je tandarts minstens twee keer per jaar voor een reiniging en controle om er zeker van te zijn dat je niet lijdt aan onderliggende problemen.

Zeg vaarwel tegen tandplak met Oral-B

Tandplak is het beginstadium van veel tandproblemen. Het goede nieuws is dat je met de juiste mondhygiëneroutine plaque van je tanden kunt verwijderen en kunt voorkomen dat het zich ontwikkelt tot tandsteen en gaatjes, gingivitis en andere problemen veroorzaakt.

Een elektrische borstel, gecombineerd met een tinfluoride tandpasta, antibacteriële mondspoeling en een goede flosroutine kan tandplakvorming voorkomen en elke dag een professioneel schoon gevoel geven.