Flossen en tanden poetsen zijn de basis van een goede mondverzorging en een goede techniek is voor beide belangrijk. Het gebruik van de juiste technieken voor tweemaal dagelijks tanden poetsen en eenmaal dagelijks flossen, helpt op de lange termijn uw mond gezond te houden.
Zelfs als u al sinds uw jeugd poetst en flost, is het mogelijk dat u door de jaren heen enkele slechte gewoonten heeft ontwikkeld, zoals te hard poetsen, de achterste kiezen overslaan of vergeten te flossen.
Houd deze technieken in gedachten terwijl u uw tanden poetst, vóór of na het flossen:
- Houd uw tandenborstel in een hoek van 45 graden naar de tandvleeslijn toe.
- Beweeg de tandenborstel tijdens het poetsen zachtjes naar voren en naar achteren over de voorkant, de achterkant en de bovenkant (het kauwvlak) van elke tand en kies. Poets niet te hard op de tandvleeslijn omdat dit het tandvlees kan irriteren.
- Denk eraan om ook de achterkant van uw ondertanden te poetsen (en te flossen). Gebruik de bovenste borstelharen om hier te poetsen. Als u dit plekje moeilijk kunt bereiken met gewone flos, probeer het dan eens met een floshouder of een wegwerpflosser.
U kunt uw mondverzorging nog completer maken met het poetsen of schrapen van de tong. Dit verfrist de adem en kan nóg meer bacteriën verwijderen die gaatjes veroorzaken. Als u veel last heeft van plakvorming of tandvleesonsteking kunt u overwegen te spoelen met een antiseptisch mondspoelmiddel.
Terug naar filter
